Todos deseamos y esperamos tener una relación sana, no sólo sentimental sino también con aquellos que nos rodean, familia, amigos... A veces nos encontramos en estas relaciones tanto tiempo, que ni siquiera nos damos cuenta de si es o no una relación saludable. A menudo vivimos la vida día a día sin reconocer que la relación que creemos que es saludable es muy tóxica.

¿Como saber si es una relación toxica?

Vivimos en estas relaciones tóxicas tanto tiempo que se convierte en algo normal, sin embargo, sólo porque algo es normal, no quiere decir que esté bien. Las relaciones tóxicas son venenosas, dañinas, maliciosas, e incluso pueden causar la muerte, y la vida se acaba viviendo en un grado de toxicidad que nadie se merece vivir. Continue reading “Como saber si una relación es tóxica” »

Creo que es fundamental identificar y comunicar nuestras expectativas de relación y plazos personales al principio de la fase de citas con claridad. Muy a menudo, nos metemos en las relaciones con las expectativas silenciosos de un acontecimiento futuro, que es importante para nosotros, pensando que nuestra pareja lo hará  cuando sea el momento adecuado, sólo para descubrir que varios años más tarde, que esa persona no lo va hacer. Algunas cuestiones tácitas comunes de esta naturaleza giran alrededor de matrimonio, los hijos, los objetivos financieros, e incluso que ciudad vivir.

Tenemos que saber que queremos nosotros

En primer lugar, ser claro contigo mismo en este tipo de cuestiones. Entender qué tipo de compromiso que buscas en una relación, Pregúntate que quieres en esa relación, ¿familia?, ¿un royo pasajero?, ¿compañero de viaje?, ¿amor?. No hay respuestas incorrectas, pero ser honesto y específico sobre lo se está buscando es importante para usted y para su pareja.

Pareja perfecta

En mi juventud a cualquier chico, el decirles mis expectativas era bastante estresante, especialmente para los hombres que me atraían especialmente, ya que podrían salir corriendo. Me gustaría comenzar a decirme a mí misma que esto sería una conversación sorprendente para la mayoría de la gente en una primera cita. ¿Por qué no esperar hasta que sepa que realmente me gusta? La respuesta es que por entonces yo misma me apegaba emocionalmente a esta persona y estaría en una situación en la que  tenia  que conformarme con menos de lo que yo quería, o romper con él. Hubiera sido mucho mejor haber aprendido en la primera cita que no éramos compatibles.

Yo sabía lo que buscaba, o eso pensaba

Personalmente, yo estaba buscando un marido y formar una familia. Yo les decía que quería casarme antes de cumplir los 30 y empezar a tener niños a los dos años de casarse. Ah, y también que me gustaría tener dos hijos. Los hombres que estaban de acuerdo con mi línea de de vida se quedaron y los que no se fueron. Sin sentimientos heridos y todos ganamos.

Muchos de nosotros nos hemos aferrado a este concepto de encontrar una persona por ahí para nosotros, por lo que persisten en todas las relaciones que aparece, temiendo que podríamos perder la oportunidad. Piense en el hecho de que hay 6,8 mil millones de personas en el planeta. ¿No tiene más sentido que el que sea, lo más probable es que sea el de cien mil? Creo, sinceramente, que hay un sin número de gente ahí fuera que serian grandes parejas para nosotros, y es sólo una cuestión de filtrar a través de socios potenciales hasta que encontremos uno de ellos. Pero puede pasar que nos confundamos o que no lo encontremos.

Pareja enfadada

Como tal, la comunicación de sus deseos, necesidades y expectativas, antes de tiempo, se convierte en crucial. Por ejemplo, si tener hijos es de suma importancia para usted, y su pareja no quiere tenerlos, entonces probablemente la relación no durara y ambas partes están perdiendo el tiempo, ya que cada uno está siguiendo diferentes caminos, el futuro con la pareja es muy importante.

Todos tenemos una idea aproximada de lo que nuestra pareja perfecta es como, hermoso, inteligente,  rico, educado, alto o bajo,  pequeña, pálido u oscuro, guapo, en forma, con este coche, con que casa o cualquier otra cosa que golpea nuestra fantasía.

El problema viene cuando nos encontramos en una relación y estamos comparando constantemente con nuestra imaginación, con el prototipo que nos hemos creado. Cuando eso sucede, dejamos de apreciar nuestra pareja por todas las hermosas cualidades que no poseen, y posiblemente las que tiene no las apreciemos.

Pareja perfecta

¿Existe la persona perfecta?

La verdad es que la pareja perfecta no existe. Más importante aún, en realidad no necesitamos todas estas cualidades en una pareja para ser extraordinariamente feliz .

Lo que necesitamos es identificar las cualidades más importantes que hay que tener para sentirse satisfechos y realizados. No haber identificado las cualidades que tiene que tener nuestro compañero de vida elegido, terminamos por cansarnos, y ya que la persona no puede darnos las cosas que realmente necesitamos, empezamos a cansarnos de ellos. Esta bola de nieve se convierte en problemas mayores, ya que nunca encontramos algo que realmente nos enamore y nos haga feliz.

Por ejemplo, si la altura es algo que es realmente importante para usted y su pareja no cumple con ese requisito de altura, sin importar lo mucho que lo intenten, nunca van a crecer más o va a ser más pequeño, la persona es como es, y hay que aceptarla tal y como es.

La vida nos pondrá mucha gente interesante en nuestro camino

En la vida, vamos a obtener resultados al azar si no hemos especificado lo que queremos. Identificar y comprender qué es lo que necesitamos en una relación, nos permite establecer claras intenciones, y al hacerlo, nos acerca a la realización de nuestros deseos previstos.

Creo que lo más importante es que esa persona sea lo que busquemos, sea su persona, nos haga feliz, y disfrutemos a su lado, y eso es indiferente de altura, color y demás características de los seres humanos, quizá no sea la pareja perfecta pero si nos hará la vida más feliz. ¿Que os parece?

El núcleo en el amor es la fuerza, el valor que mostramos para batallar con lo que amamos, la fortaleza para proteger lo que más apreciamos, enfrentar retos, superar barreras, derruir obstáculos.
Cuando el amor es genuino brota con la fuerza de la audacia, el atrevimiento, la osadía que nos lanza a correr peligros para conquistar lo que amamos; es en esa entrega sin condiciones donde brotan fortalezas donde ya antes no las había.

El amor nos da el valor de:

  •  Batallar por nuestros sueños.
  •  Entregar la vida por los que llevamos en el corazón.
  •  Alterar nuestra propia existencia.
  • Mudar nuestro ser.

 Exceder el límite de nuestras potencialidades.

El amor nos da la fuerza:

1.Para respetar a los seres que amamos.

2.Para sonreír pese a las contrariedades.

3.De la humildad para solicitar perdón.

4.La grandiosidad de la entendimiento.

5.La nobleza de disculpar.

El amor nos da el poder:

  • Para lograr estrellas.
  • Se puede transformar nuestros sueños en hechos reales.
  • Dar nuestra vida por un ideal.

El amor nos convierte en seres superiores, nos lúcida nuestra capacidad de sorprendo, nos da la sensibilidad de la contemplación, nos impulsa a niveles infinitos, nos da la fuerza para recorrer nuestra vida con un espíritu insuperable y nos impulsa a lograr lo imposible.

La fuerza del amor

El amor es la fuerza que se encuentra depositada el corazón de todos y cada uno de los humanos, a cada uno de ellos corresponde decidir, vivir como un paladín o bien un cobarde, como un conquistador o bien un conformista, como un ser genial o bien un mediocre, como un ser lleno de luz o bien quien continúa para siempre en la obscuridad, el amor hace nacer la fuerza para atrevernos a ser genuinos cooperadores en la grandiosidad de la creación.

Pregúntate:

Si de veras amas, ¿estás combatiendo con todas y cada una tus fuerzas para conquistar lo que quieres?

  1. El valor para combatir por tus hijos.
  2.  Cuidar a tus progenitores.
  3. Hacer feliz a tu pareja.
  4. Otorgar el perdón a tu contrincante.
  5. Solicitar humildemente perdón a quien ofendiste.

Pregúntate:

  • ¿Posees la fuerza para quererte a ti mismo, de transformarte en el ser que estás llamado a ser?
  • ¿Te atreverías en tu vida una obra magistral digna de las manos que te crearon?
  • ¿Tendrás el valor de ser un genuino hijo de Dios?

¿Posees la fuerza del amor?

La infidelidad o relaciones extramaritales se han estudiado ampliamente en las últimas dos décadas. Básicamente, cuando se trata de la infidelidad, se han dado dos explicaciones relacionadas.

Explicaciones a la infidelidad

Básicamente hay dos tipos de explicaciones a la infidelidad

La primera explicación es probablemente la más conocida, los cónyuges engañan a causa de problemas en su relación a la que le falta algo, la pasión se ha desvanecido, las parejas se sienten solos, la gente tarta de  encontrar a alguien que los trate bien o que los aprecie más que su cónyuge actual.

En pocas palabras, la gente dice que no son felices en su relación por lo que buscan amor y afecto en otra parte.

La segunda explicación es más detallada en la naturaleza. Esta explicación ignora las razones de que la gente "dan" para hacer trampa y se ve más profundamente en nuestra naturaleza humana. Esta explicación explora lo que significa ser humano y le pregunta, "¿por qué está siendo fiel a su cónyuge si tan difícil es para muchas personas de hacer?"

Entonces ¿por que lo hacemos?

Probablemente la mejor manera de pensar acerca de estas dos explicaciones es verlos como dos caras de la misma moneda. Una explicación mira a lo que la gente "dicen" sobre la infidelidad, mientras que la otra explicación mira "cómo y por qué la infidelidad" se produce.

En conjunto, ambas explicaciones nos dan una visión más completa sobre la infidelidad, el amor y el romance. Pero por que no somos capaces de romper algo ¿antes de?, la infidelidad duele, es algo que puede hacer daño si la otra persona está enamorada, es una traición.

Los miedos, la pena, el dolor

Estos estados a veces no nos dejan pensar con la cabeza suficiente para o bien no hacerlo,  o hacerlo bien, como se hace bien, pues primero rompiendo con tu pareja y después hacer lo que uno quiera. Esta situación se refiere más bien a la primera que hablamos antes, a que se acaba el amor, pero la pena a dejar, o el dolor que se puede causar lleva a engañar a la otra persona, y no dar la oportunidad a ambos de rehacer sus vidas.

¿por que somos infieles?

La segunda de las causas trata más al instinto animal que todavía tenemos los seres humanos, y engañamos solo por el hecho de las relaciones sexuales o el sexo, sin amor, solo por placer o en algunos casos necesidad o enfermedad, en este caso se sigue queriendo a la pareja pero no se puede conformar con solo una persona a la que hacer el amor, o viceversa, que solo te haga el amor una sola persona.

¿Que está bien y que está mal?

Yo prefiero no opinar, en ambos casos se puede mirar de diferentes perspectivas, dependiendo de educación, moral, ética o religión, si os atrevéis me gustaría saber que pensáis sobre la infidelidad  opinando  en los comentarios aquí abajo.

La vuelta a casa la vida no es fácil, cuando tu pareja se fue. No hay nadie que te salude, y de frente,en su mesa del comedor, está vacía. La casa parece hacerse eco del silencio y una lágrima por su recuerdo al verse que usted esta ahora solo. Tantos años juntos, tantos recuerdos de dos, creado juntos son todo lo que queda. La pérdida de un ser querido cambia toda su vida, sobre todo cuando el ser querido era también su mejor amigo. Uno se siente completamente perdido y totalmente incómodo para tomar decisiones. La cama se ve muy grande y se suele abrazar las almohadas para sentirse más cómodo. Pero algo dentro de ti te dice que puede sobrevivir! Hay que seguir si o si.

Antes de seguir adelante, hay que cumplir con cualquier solicitud  que su pareja le dijo de forma explícita antes de fallecer. Si no hubo tiempo por causa de  muerte súbita para una última petición, explorar ideas para regalar o honrar a su pareja. Esto le dará paz, y se asegurará que no tendrá ningún obstáculo mental en su nueva vida.

Superar la perdida de un ser querido

Saber que se necesitará tiempo

Antes de que pueda comenzar a sentir una sensación de normalidad sea paciente con usted mismo a medida que pasa el tiempo, se rebaja el  proceso de dolor o duelo. El duelo es un viaje que dura tanto como sea necesario para reconciliar todas las cuestiones relacionadas con la muerte, a su ser querido, usted mismo, su relación (buena/mala) para traer la paz y el entendimiento. Entender que hay etapas que pasarán y que no son lineales.

Diferentes tiempos que tenemos que pasar

Experimentará la negación, la ira, el resentimiento, el anhelo, el sufrimiento, la tristeza, y, finalmente, la aceptación. Sin embargo, es posible no hacerlas en este orden y es posible que, al igual que una montaña rusa, se puedan pasar estas etapas en repetidas ocasiones a lo largo de su proceso de duelo con respecto a la  pérdida.

No prestar atención a aquellos que tratan de decirle que usted no está pasando su dolor adecuadamente. En cambio, dar las gracias por su preocupación y dígale que no todo el mundo se lamenta de manera diferente. El dolor es tan individual como cada persona.

En concreto, es probable que muchas personas juzguen que usted está curándose  "demasiado rápido" y otro creerán que ha quedado "atrapado en su dolor". Si usted tiene preocupaciones de cualquier tipo, hable con un psicólogo o terapeuta, él tiene la formación y la experiencia para ayudarle a navegar a través de su dolor, así como ayudar a construir su autoestima.

Darse cuenta de que tiene opciones. Hay un momento en el que necesitara llorar y pasar por el sufrimiento para llegar al otro lado. Llegará un momento en que esté listo para participar activamente en su trabajo, la vida, estas cosas sanarán su dolor. No te preocupes que olvidarás a tu cónyuge con el tiempo, y aprenderás a vivir con su recuerdo.

Invierta el tiempo en hacer todo aquello que nunca hizo

Pregúntate a ti mismo qué era lo que siempre has querido hacer, pero algo que nunca has tenido tiempo para hacerlo debido a las obligaciones familiares. Ahora es el momento de hacerlo. Sé lo que quieras ser. Conviértete en artista , piloto , o un buzo, lo que te apetezca y te ayude. Por encima de todo, esfuércese en ser feliz y realizado. Tus sueños pueden convertirse en realidad y ayudar a llenar el vacío en su vida. Estas cosas le ayudarán a superar la perdida de su pareja.

Superar la pena por la perdida de tu pareja

Conocerás a gente nueva y podrá darse cuenta de que la vida puede ser satisfactoria y emocionante, incluso si estás solo. Sea paciente, porque este cambio no va a ser rápido ni fácil.

Puede adoptar una mascota, si no tiene la energía para prestar la atención o mantenimiento  de una mascota, considere un gato . Ellos hacen mucha compañía, son limpios y no los tiene que sacar a pasear, le darán amor y afecto. Le dará la bienvenida cuando llegas a casa, y tenerlo sobre sus piernas mientras ve  la televisión le relajara bastante.

Entender que la mascota no reemplazará suamor, ni tiene la intención de eso, pero los animales pueden hacerte sonreír, escucharle cuando usted se siente solo.

Algunos consejos que le pueden ayudar

  1. Una vez que ya no forman parte de una pareja, sus amigos casados le pueden hacer mal. Es triste, pero a veces las reuniones con esas personas cuando su pareja estaba viva, le hará que le cueste más  superarlo. Intente hacer nuevos amigos.
  2. Utilice las necesidades de los miembros más jóvenes de la familia, hijos o nietos, para ayudar a enfocar en lo que es verdaderamente importante en su vida para ayudar a formar un nuevo plan de vida activo.
  3. Sepa que usted no está solo.
  4. Considere la posibilidad de ver a un psicólogo, terapeuta o unirse a un grupo de apoyo.
  5. Tener paciencia, la paciencia es una virtud.
  6. Reorganizar momentos o fotos que pueden traer recuerdos. Comprar cosas nuevas que traen alegría a su hogar,y poco a poco intentar cambiar las cosas de su casa.
  7. Si usted está pensando en el suicidio, hay mejores alternativas. Hable sobre el dolor que está experimentando ahora que te hace creer el suicidio es la única manera de aliviar su dolor. Esté dispuesto a hablar sobre el problema durante unos minutos.
  8. No estés triste, su cónyuge está velando por ti y lo último que él / ella quiere es que estés triste, ¿No crees?.

Superar la perdida de una pareja, es duro pero no imposible, siempre hay que pensar si otras personas lo han superado por que nosotros no.

En un momento en la historia cuando nos estamos comunicando con mayor rapidez que nunca a través de textos, tweets y correos electrónicos, uno tras otro, parece que no hay casi nadie entre nosotros que no puedan utilizar algunos consejos para facilitar una comunicación más sincera, con las personas que nos importan más.

Aquí están algunas ideas para ayudarle a empezar:

1. Dígales lo importantes que son

He aquí una llamada de atención para usted. No importa el amor a alguien, siempre es bueno que se nos acordemos de la persona que amamos.

Amar a alguien y que seamos correspondidos es el fenómeno más precioso en el mundo, y debe expresarse como tal. Cuando realmente amas a alguien, ser amoroso en las palabras y en los  hechos cada día y no irse por las ramas es muy importante en nuestras vidas.

Si usted aprecia a alguien hoy, si te gusta alguien, dígaselo. Los corazones a menudo se confunden y se dividen por palabras reflexivas dejando el amor de lado. Puede que no haya un mañana. Hoy es el día para expresar su amor y admiración, no lo deje pasar.

Ama a quien te ame

2. Comunique sus sentimientos abiertamente.

Tus padres te han enseñado que no es lo que dices, sino cómo lo dices. Esto puede ser cierto en un entorno profesional, pero cuando se trata de sus relaciones más cercanas, la honestidad y la transparencia es necesaria.

Expresar lo que verdaderamente se siente. Di lo que quieres decir y piensa lo que dices. Da a las personas importantes en tuvida la información que necesitan, en lugar de esperar a que sea demasiado tarde. Exprese sus miedos, lágrimas, dudas e inseguridades, que tus seres queridos sepan lo que usted piensa y siente, hay que tener el valor de ser uno mismo frente a ellos.

Las relaciones prosperan cuando ambas personas son capaces de compartir sus sentimientos y pensamientos más íntimos acerca de sí mismos y entre sí. Para ser plenamente visto por alguien, en su peor forma, y ser amado de todos modos, es lo que es el amor.

3. Hable la verdad.

Como un hombre sabio dijo una vez: "Yo digo la verdad porque es la cosa más fácil de recordar." Vivir a través de una fachada pone una carga increíble en su bienestar emocional. Decir la verdad, incluso, cuando duele, libera el espacio mental y aumenta su capacidad de conectar con la gente que le importa. Tenga en cuenta que una gran parte de esa apertura requiere tomar responsabilidad personal por sus malas acciones. Si usted sabe, por ejemplo, que sus acciones o palabras han herido a un ser querido, usted debe admitir inmediatamente sus faltas y enfrentarse a  la realidad.

Si utiliza siempre la verdad, usted encontrará la comodidad y la paz al final. Si usted vive para la comodidad y la paz ahora, evitando la verdad, obtendrá la incomodidad.

4. Haga preguntas bien pensadas y escuchar con atención.

Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una pregunta reflexiva y un oído atento que está completamente presente y centrado. Aunque es un acto simple, puede muy bien ser el más poderoso acto de cuidar, una pregunta tiene el potencial de cambiar la  vida.

Y una vez que hace su consulta, asegúrese de escuchar para comprender, no para responder y escuchar a sí mismo. Muchas veces la respuesta no es ni siquiera necesaria. Escuchar es una actitud sincera del corazón, un deseo genuino de estar con otro que tanto atrae y se cura, tal vez sin siquiera decir una palabra.

5. Deje que sus acciones hablen por sí mismas.

Las acciones hablan mucho más que las palabras. Cuando amas a alguien lo que tiene que actuar es en consecuencia. Ellos serán capaces de decirle cómo te sientes acerca de ellos simplemente por la forma en que los trata a largo plazo.

Se puede decir lo siento una y mil veces, o decir "Te amo",  todo lo que quieras, pero si no vas a demostrar que las cosas que dices son ciertas, no lo serán.Si no puede demostrarlo, sus palabras no son sinceras y están vacías.

Y recuerde, no se trata tanto de lo mucho que hace por sus seres queridos, ya que es sobre el amor que pones en lo que haces por ellos.  Aprenda lo que importa más a ellos y hacer de ello un hábito.

6. Toque.

 A veces, extendiendo la mano y tomando la mano de alguien es el comienzo de un hermoso viaje. A veces, un largo abrazo habla más fuerte que todas las palabras. A veces, sus labios no pueden articular con precisión lo que quieren decir, sin utilizarlos para besar. Y a veces, francamente, una caricia o un abrazo, es la diferencia entre la desesperación sin esperanza y la capacidad de llevar a cabo.

El contacto físico puede hacer o romper una relación y se puede comunicar el respeto o el ridículo. Algunos de nosotros requieren el roce más que otros, algún tipo de interacción física - ya sea un abrazo, un apretón de manos, una palmada en la espalda, o de otra manera. Que es importante en sus relaciones más cercanas.

Consideraciones finales

Un montón de irritación y dolor de corazón se pueden evitar sólo por ser más consciente de lo que su valor seres queridos en la comunicación. Os animo a dejar de lado una hora para discutir este artículo con alguien que usted ama. Puede ser reveladora para ganar más claridad sobre la forma en que les gusta ser amado.